立春 | 岁寒松消，万物迎新

立春，是二十四节气中的第一个节气，“正月节，立，建始也”。立春意味着从这一天开始，春季开始了。立春后阳气初生，万物复苏，气候日趋变暖，但仍以风寒为主。

立春习俗知多少

迎春

迎春是立春前一日的重要活动，旨在把春天和句芒神接回来。在这一天需要祭祀句芒神，由春官预告立春的时刻，标志着草木神和生命神的到来。

咬春

咬春是中国民间迎接立春的习俗，这一天吃春饼和春卷，代表着“一年之计在于春”的祝福。其中，萝卜被视为解春困的食品，具有营养、健身、祛病等功效。

打春

打春，又称“打春牛”或“鞭春牛”，源于皇宫。立春时，将皇宫门前塑制的泥塑春牛打碎，象征春耕的开始。春牛被抽打三下，旨在打走春牛的懒惰，促使农事活动迅速开展。

立春三候

一候·春风解冻

立春之日“东风解冻”，古人将四季归属四方，春处东方，五行属性上东方属木，木为火之母，火气温，促使冰冻融化，万物复苏，由此才有“冻痕销水中”“波起轻摇绿”的景象。

二侯·蛰虫始振

立春日后五日“蛰虫始振”，“蛰虫”是冬藏之虫，在立春后，因为感受到大地春回，于是开始有了苏醒活动的迹象，但是并未离开巢穴，到二月时，才会受惊吓而四处奔走。

三侯·鱼陟负冰

再五日“鱼陟负冰”，陟是升，冬天时天气寒冷，鱼感受到寒气于是潜到水底。到正月时，东风至而暖气来，鱼儿感知阳气而上升，上游到水面接近冰层的地方，看起来就像是背负着冰游动一样。

立春时节养生原则

一、注意春捂防寒，防止感冒

由于春天仍以风寒为主，所以最重要的就是春捂防寒。在乍暖还寒的初春，如果不注意保暖，就容易患上流感。

二、春季注意养肝护肝

中医认为“肝喜条达而恶抑郁”，所谓条达就是指它像树一样喜欢不受约束地成长，不喜欢受压抑。所以春天到了，人也要保持愉快的心情，穿着宽松舒适的衣服，去户外散步，这样才能与大自然升发的春气相呼应。

玉润窗前竹，花繁院里梅，节气之首立春日，祝愿老师和同学们：春风得意，春暖花开，春光无限，立春快乐！

学前与小学教育学院分团委网络媒体部

二零二四年二月四日