为了适应时代发展的需求,努力提高教师专业技能发展，学前与小学教育学院全体专职教师于2023年4月26日14:00在综合楼1420举办第五次教研活动—印度基础教育中的体育教育。

首先，由马兰老师介绍本次“印度基础教育中的体育教育”的主讲教练—戈文德教练。戈文德教练系统介绍阿斯汤嘎瑜伽，其由八个方面组成：制成、内遵行、体式、呼吸控制、制感、专注、冥想、三摩地；着重讲解了第一部分制成，其有五个步骤：控制欲念、保持真理、不要盗窃、清空内心杂念、进行锻炼；第四部分呼吸控制，要抛开杂念，不要太聚焦到某一种事物上，主要不要对自己做过多的批判，强调呼吸能让人充满能量。

戈文德教练讲解阿斯汤嘎瑜伽的核心内容后，引导教师进行互动交流，在1420教室进行实践体验。练习时还可以获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，是身体变得更轻盈、灵活、强健，达到给身体解毒的功效。

本次教研活动拓展了学前与小学教育学院教师们的专业融合性，教研内容丰富多彩，理论与实践相结合，在系统学习了阿斯汤嘎瑜伽理论内容的同时，教师都能积极参与其中，感受本次教研活动的核心内容。

学前与小学教育学院

二零二三年四月二十日